9 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menyembuhkan Penyakit Hati dan Jantung

Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel-sel kulit.

Dalam satu ulasan, hewan dengan kekurangan vitamin A memiliki penyembuhan luka yang lebih buruk daripada mereka yang diberi diet nutrisi lengkap.

Ingatlah bahwa studi manusia lebih lanjut tentang semangka secara khusus diperlukan.

9. Dapat meningkatkan pencernaan
Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat, yang keduanya diperlukan untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu menjaga usus Anda tetap teratur, sementara air memindahkan limbah melalui saluran pencernaan Anda dengan lebih efisien.

Satu survei pada 4.561 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang memiliki asupan cairan dan serat rendah lebih mungkin mengalami konstipasi. Meskipun demikian, faktor lain mungkin telah memainkan peran.

[Nathanael Angga Bagus Kuncoro]