Bawang Putih
Berapa Siung Bawang Putih Untuk Turunkan Kolesterol? Berikut Takaran dan Cara Mengonsumsinya
Berapa siung bawang putih untuk menurunkan kolesterol? Pertanyaan itu kerap terungkap dari para penderita penyakit jantung, stroke dan lainnya
lihat foto
Zat aktif alliin dan allicin ini bahkan baik untuk mencegah pertumbuhan kanker.
Selain itu, bawang putih juga baiknya dikonsumsi saat perut kosong, karena saat perut kenyang, tubuh dikhawatirkan tidak akan menyerap semua nutrisi bawang putih secara maksimal.
Kalau terganggu dengan rasanya saat dimakan mentah begitu saja, kita bisa mengakalinya dengan menambahkan bawang putih mentah ke makanan yang pertama kali kita makan di pagi hari.
Bisa juga mengonsumsi campuran bawang putih mentah dengan madu.
Dengan cara ini, kekebalan tubuh yang sehat dan kuat pun akan bisa didapatkan.
Namun, bila tetap tidak tahan dengan bau atau rasanya yang terlalu kuat, alternatif lain bisa dengan cara memasaknya.
Anda bisa menumis, mengukus, atau merebus bawang putih sebelum dikonsumsi.
Sebagai rekomendasi penyajian, Anda sebaiknya mendiamkan selama 5 menit bawang putih yang sudah dipotong.
Hal ini dilakukan agar kandungan allicin, zat anti-bakteri pada bawang putih pada tahap tertingginya dan lebih ampun mengobati penyakit. (Nakita.id/*)
Baca juga: Bawang Putih Benarkah Ampuh Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Penjelasannya Hasil Studi
Sebagian artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cuma Perlu Konsumsi Bawang Putih Mentah Segini, Kadar Kolesterol Jahat Turun Seketika, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/05/20/cuma-perlu-konsumsi-bawang-putih-mentah-segini-kadar-kolesterol-jahat-turun-seketika.
