Kesehatan
Berat Badan Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak
Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Di hari paling akhir ini, silakan Anda makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah- buahan segar berair dan aneka warna.
Jangan lupa, air putihnya ya.
Tips dan Catatan :
– Dalam setiap hari yang paling penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya, Anda akan sering buang air kecil, tapi ini justru malah sehat.
– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit Anda.
Nah mudah kan kalau menjalani menu diet seminggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hanya, praktikkan diet ini sebulan sekali. Selain itu, seusai diet, pastikan Anda menjalankan pola makan sehat yang rutin dan teratur.
Hindari terlalu sering mengonsumsi gorengan, serta ubah cara memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Hal penting lainnya, jangan lupa olahraga rutin minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, Anda tidak hanya punya tubuh langsing, tapi juga sehat.
