Kesehatan
Berat Badan Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak
Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Anda bisa makan apapun, yang penting bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke-5 ini kita tidak lagi menjalankan program diet seminggu tanpa nasi karena Anda sudah bisa makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 porsi dalam 1 hari, tapi hindari makan di malam hari ya.
Jangan lupa menambah porsi minum air putihnya
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di hari ini sebaiknya sarapan paginya dengan makanan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silakan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.
7. Hari Terakhir ke – 7
Di hari paling akhir ini, silakan Anda makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Jangan lupa, air putihnya ya.
Tips dan Catatan :
