Kesehatan
Berat Badan Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak
Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Jangan lupa minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi. Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan Anda.
2. Menu Diet hari Ke Dua
Mengutip dari nakita, Untuk mendapat badan langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, Anda juga dapat mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, Anda harus siap makan tanpa nasi dan lauk.
Berikut cara Mengolah Sayuran:
– Bisa dibuat salad mentah
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan cara memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
3. Hari Ke 3 Menu diet Anda
Dihari ke tiga ini Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silahkan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang.
Ya jika ingin turun 7 kilogram dalam Seminggu. Jangan lupa minum air putih yang cukup sebelum makan.
4. Hari Ke Empat Program Pe langsingan Badan
