Breaking News:

Kesehatan

Berat Badan Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Ikuti Metode Diet 'Sakti' Ini, Tetap Bisa Makan Enak

Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.

Istimewa
Ilustrasi diet 

TRIBUNCIREBON.COM - Anda pasti paham, semua hal yang berlebihan tidak baik bagi ke sehatan.

//

Begitu juga dengan kelebihan berat badan alias kegemukan.

Sebab, kegemukan membuat tubuh rapuh, sehingga mudah terserang berbagai penyakit degeneratif semisal diabetes, hipertensi, kolesterol dalam darah tinggi, dan serangan jantung.

Satu hal penting lain yang berarti untuk Anda adalah menjaga penampilan. Tidak elok melihat tubuh gemuk terpampang saat bercermin setiap hari, bukan begitu?

Melansir nakita, selain itu, kegemukan juga menghambat Anda untuk aktif dan gesit. Karena itulah Anda disarankan menjalani program diet, sehingga berat badan ideal kembali tercapai.

Meski begitu, Anda sebaiknya menghindari berbagai hal yang serba instan dan tak sehat.

Sebab, ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.

Diet, wanita bawa makanan.
Diet, wanita bawa makanan. (shutterstock)

Bila program diet sehat yang didambakan Anda, berikut program diet sehat yang dapat turunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:

1. Menu Diet Sehat Hari Pertama

Di hari pertama diet, Anda hanya boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang. Pilih buah yang Banyak Mengandung Air.

Namun Pantanganya, hindari mengonsumsi pisang.

Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.

Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori. Bandingkan dengan buah apel yang hanya mengandung 50-60 kalori per buah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Cirebon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved