Kolesterol
Takut Kolesterol Tinggi Usai Konsumsi Makanan di Malam Tahun Baru? Atasi dengan Sederet Asupan Ini
Hati-hati, makanan yang dikonsumsi saat malam tahun baru, setidaknya ada yang bisa membuat kadar kolesterol Anda meningkat.
lihat foto
Kabar baiknya, kolesterol tinggi bisa diturunkan tidak hanya dengan mengonsumsi obat kimia tapi juga mengubah pola makan dan gaya hidup.
Selain itu, konsumsi sayuran juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sayuran penurun kolesterol tinggi
Sayuran yang memiliki sifat antioksidan dan serat tinggi bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Baca juga: Cukup Lakukan 5 Langkah Ini, Cara Mudah Cek Kadar Kolesterol di Rumah yang Benar
Sederet sayuran yang bisa mengusir kolesterol tinggi, tentunya bisa Anda temukan di pasat tradisional dan modern.
Berikut sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi:
1. Brokoli
Brokoli cukup populer di tanah air.
Brokoli mengandung vitamin A, C,E asam folatm kalium, flavonoid, dan serat.
Kandungan tersebutlah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
2. Terong
Mengutip dari Kompas.com, terong merupakan sayuran sumber serat dan bersifat antioksidan tinggi.
Serat dalam terong membantu menurunkan kolesterol dan membantu melancarkan peredaran darah.
3. Tomat
Tomat mengandung likopen yang berperan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
| Pengidap Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, Sederet Minuman Jus Buah Ini Berkhasiat Menurunkannya |
|
|---|
| Jangan Lupa Harus Dilakukan Rutin, Berikut Cara Gampang Cek Kadar Kolesterol di Rumah |
|
|---|
| Berapa Angka Kolesterol Normal untuk Pria dan Wanita? Ingat, Bila Tinggi Bisa Kena Serangan Jantung |
|
|---|
| Cara Makan Gorengan Agar Aman Kolesterol yang Bisa Memicu Masalah Kesehatan Serius |
|
|---|
| Kaki Sering Nyeri, Awas! Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi yang Bisa Picu Serangan Jantung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.