Kolesterol
INI Kumpulan Minuman Alami yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Silakan Pilih yang Anda Suka
Atasi kolesterol, salah satunya dengan meminum minuman herbal atau minuman berbahan alami yang mampu turunkan kolesterol tinggi.
lihat foto
Tomato mengandung zat lycopene yang dapat mengurangi kadar LDL.
Mengolah tomat menjadi jus pun disebut dapat menambah muatan lycopene-nya.
Selain itu, jus tomat juga mengandung serat dan vitamin B3 (niasin) yang dapat mengurangi kadar kolesterol.
5. Minuman olahan beri
Buah beri-berian umumnya kaya akan antioksidan dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, beri-berian juga rendah kalori dan lemak. Beri yang bisa diolah untuk mengontrol kolesterol antara lain adalah stroberi, frambos, serta blueberry.
6. Cokelat
Cokelat mengandung antioksidan flavanol yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Menurut sebuah studi pada 2015, konsumsi 450mg cokelat dua kali sehari dalam satu bulan dapat menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan kadar HDL.
Cokelat asli pun lebih baik diminum dibanding produk minuman olahan berbasis cokelat. Pasalnya, banyak produk minuman cokelat yang juga memiliki kadar lemak jenuh tinggi.
Baca juga: Kolesterol Jahat di Tubuh Dijamin Rontok Pakai Tanaman Sakti Ini, Boleh Dicoba
