Kesehatan
Lakukan Metode Diet Ini Berat Badan Turun 7 Kilogram dalam Seminggu, Tetap Bisa Makan Enak, Mau Gak?
Satu hal penting lain yang berarti untuk Anda adalah menjaga penampilan. Tidak elok melihat tubuh gemuk terpampang saat bercermin setiap hari
lihat foto
– Dalam setiap hari yang paling penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya, Anda akan sering buang air kecil, tapi ini justru malah sehat.
– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit Anda.
Nah mudah kan kalau menjalani menu diet seminggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hanya, praktikkan diet ini sebulan sekali. Selain itu, seusai diet, pastikan Anda menjalankan pola makan sehat yang rutin dan teratur.
Hindari terlalu sering mengonsumsi gorengan, serta ubah cara memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Hal penting lainnya, jangan lupa olahraga rutin minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, Anda tidak hanya punya tubuh langsing, tapi juga sehat.
