Kolesterol
Cara Gampang Turunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh, Konsumsi 7 Minuman Herbal Ini Secara Rutin
Sebab, ada beberapa jenis minuman yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
lihat foto
Minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol adalah air perasan lemon yang diseduh dengan segelas air.
Asal tahu saja, lemon kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Hasil penelitian yang dilaporkan dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences menyatakan konsumsi vitamin C dari lemon selama 30 hari bisa menurunkan kolesterol secara signifikan.
7. Jus anggur
Minuman lainnya yang aman dikonsumsi penderita kolesterol adalah jus anggur.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh dr Jane Freedman dari Boston University Medical School pada tahun 2004, konsumsi jus anggur selama 14 hari secara rutin akan menaikkan kadar HDL dan menurunkan kolesterol total.
Anda bisa memilih satu dari enam minuman di atas untuk dikonsumsi secara rutin. Jangan lupa, Anda sebaiknya olahraga rutin agar kadar kolesterol segera mendekati nilai normal.
Baca juga: Daftar Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Penderita Diabetes, Dijamin Gula Darah Aman
Berita lain terkait Kolesterol
