Tekanan Darah Tinggi Dapat Turun Drastis dengan Rutin Minum 5 Jenis Infused Water Ini

Bosan mengonsumsi secara langsung sayuran yang mengandung kalium, Anda bisa mengolah sayuran tersebut menjadi infused water. 

Berikut infused water yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi. 

1. infused water apel 

Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, infused water apel efektif untuk menurunkan darah tinggi. 

Hal ini disebabkan apel mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan dan peyumbatan pembuluh darah serta membantu mencegah terkena tekanan darah naik. 

Tidak hanya itu, apel juga mengandung pektin yang berperan menurunkan tekanan darah. 

Untuk membuat infused water apel cukup mudah. Anda siapkan apel sebanyak 150 gram. Anda cuci bersih buah apel lalu potong bulat kecil. 

Anda masukkan potongan apel ke dalam botol berisi air 500 ml.

Anda simpan air tersebut di dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu, Anda minum sedikit demi sedikit sampai habis.  

2. infused water seledri 

Seledri cukup populer di kalangan para pencinta kuliner. Jangan heran, seledri kerap dijadikan topping alias taburan menu makanan seperti soto dan sup. 

Seledri memiliki aroma yang khas yang bisa menambah nikmat rasa makanan. 

Ternyata, seledri bukanlah sayuran sembarang sayuran. Seledri banyak digunakan sebagai obat herbal penurun tekanan darah. 

Mengutip dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, seledri mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, Seledri juga mengandung vitamin C yang mampu menurunkan kadar kolesterol, Etanol, dan Natrium.