6 Cara Hilangkan Lemak di Perut, Rutinkan Selama 30 Hari, Berat Badan Akan Turun Sekitar 1 Kg
Seseorang bisa menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam seminggu. Begini cara dan tipsnya
Editor:
Mutiara Suci Erlanti
lihat foto
Untuk mengetahui apakah kalori yang kita konsumsi sudah cukup, kurang atau berlebih, cobalah rutin mencatatnya setiap hari.
Tidak perlu mencatat setiap makanan yang kamu makan. Kamu bisa melakukan strategi, seperti menargetkan asupan protein 25-30 persen atau memangkas sumber karbohidrat tidak sehat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Kiat Ampuh Lenyapkan Lemak Perut dalam Sebulan"
Berita Terkait
