Breaking News:

6 Cara Hilangkan Lemak di Perut, Rutinkan Selama 30 Hari, Berat Badan Akan Turun Sekitar 1 Kg

Seseorang bisa menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam seminggu. Begini cara dan tipsnya

Editor: Mutiara Suci Erlanti
MEDICAL NEWS TODAY
Ilustrasi turun berat badan 

Meskipun setiap orang berbeda dan beberapa orang mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk mendapatkan hasil, pengurangan lemak perut mungkin akan terjadi jika melakukan berbagai pendekatan secara disiplin dan terukur.

Beberapa cara yang bisa dilakukan, antara lain:

1. Menghindari makanan dan minuman manis

Konsumsi gula berlebih dapat menjadi penyebab utama kelebihan lemak di perut dan hati.

Cobalah membatasi konsumsi gula, termasuk minuman dengan gula tambahan.

Beberapa di antaranya adalah soda, kopi susu manis, teh manis, jus buah dan minuman olahraga dengan gula tambahan.

2. Makan lebih banyak protein

Konsumsi banyak protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi tingkat kelaparan.

Membuat pola makan tersebut menjadi cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa protein sangat efektif melawan lemak perut.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved