4 Manfaat Sayuran Sawi Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Buat Penderita Ginjal dan yang Mau Diet
Vitamin dan mineral tersebut di antaranya adalah vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi. dan natrium.
Editor:
Machmud Mubarok
lihat foto
Sayuran ini tinggi akan kadar air dan serat sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sawi putih ini juga bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah, dibuat salad, ataupun di jus.
Keunggulan inilah yang buat sawi putih memiliki manfaat bagi Anda yang sedang jalankan program diet.
4. Mencegah Osteoporosis
Tak salah jika warga Korea terkenal gemar makan sawi putih ini.
Ternyata sawi putih juga mengandung vitamin K yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Di dalam tubuh, vitamin K ini punya andil besar untuk mengatur protein tulang dan menjaga kalsium.
Nah, Anda wajib untuk sedia sawi putih di rumah karena banyak manfaatnya bagi tubuh. (Andeska/Sajian Sedap)
Berita Terkait
