Info Kesehatan
Ini Daftar Makanan yang Bisa Cegah Kanker Usus Besar, Melon Hingga Tuna
Ini adalah daftar deretan makanan yang bisa mencegah kanker usus besar. Apa saja?
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Kanker-Usus-Besar-Gejala-Awal-dan-Langkah-Pencegahan-yang-Bisa-Dilakukan.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/kolesterol-tinggi-paling-sering-dialami-oleh-orang-dewasa-tetapi-juga-bisa-dialami-oleh-anak-anak.jpg)
Selain mengurangi risiko kanker usus besar, legume dan polong-polongan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Contoh legume dan polong-polongan yang direkomendasikan meliputi kacang kedelai, lentil, kacang hitam, kacang merah, dan kacang pinto.
Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh mengandung serat esensial, yang baik menjadi pilihan untuk mencegah kanker usus besar. Biji-bijian utuh bisa Anda konsumsi bersama dengan ikan, telur, atau sayur.
Biji-bijian utuh yang bisa menjadi makanan untuk mencegah kanker usus besar meliputi jelai, beras merah, dan quinoa.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam lemak sehat, serat, dan flavonoid. Kandungan nutrisi kacang-kacangan ini bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker usus besar.
Kacang-kacangan yang menjadi makanan untuk mencegah kanker usus besar meliputi kacang almond, kacang mete, pistachio, hazelnut, pecan, dan macadamia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Aksi-pelecehan-seksual-di-Jalan-Raya-Sukabumi-Kecamatan-Gekbrongg.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Kepala-Dinas-Kesehatan-Jabar-Vini-Adiani-DewiV.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Daun-Kratom-1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/daun-salam1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/ilustrasi-covid-19.jpg)