Rasakan Khasiat 4 Sayuran Ini, Ternyata Ampuh Bikin Kolesterol Jahat Kabur

Berikut sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi: 

1. Brokoli  

Brokoli cukup populer di tanah air.

Brokoli mengandung vitamin A, C,E asam folatm kalium, flavonoid, dan serat.  

Kandungan tersebutlah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.  

2. Terong 

Mengutip dari Kompas.com, terong merupakan sayuran sumber serat dan bersifat antioksidan tinggi. 

Serat dalam terong membantu menurunkan kolesterol dan membantu melancarkan peredaran darah. 

3. Tomat  

Tomat mengandung likopen yang berperan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dan tekanan darah. 

Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.

4. Buncis 

Mengutip buku berjudul Eksiklopedi Buncis: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya, buncis mengandung vitamin A, C, K, asam folat, serat, zat besi, dan saponin. 

Kandungan mineral dan vitamin dalam buncis bermanfaat membantu menurunkan kolesterol.

Baca berita Tribuncirebon.com lainnya di GoogleNews

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "4 Sayuran Ini Efektif Menurunkan Kolesterol "