Pengecekan Kolesterol Sebaiknya Dilakukan Secara Berkala, Ini Angka Normalnya Bagi Pria dan Wanita

Untuk kadar kolesterol jahat (LDL), pria harus berhati-hati bila hasilnya berada di angka 160-189 mg/dL.

2. Wanita usia 20 tahun ke atas

Kolesterol normal wanita dewasa, seharusnya hasil tes kolesterol total berkisar 125-200 mg/dL.

Kemudian, bila kolesterol jahat (LDL) kurang dari 100 mg/dL dan kolesterol baik (HDL) lebih dari 50 mg/dL, maka kondisinya sehat.

Upaya penurunan kolesterol harus segera dilakukan, bila kadar kolesterol total mencapai 239 mg/dL dan kolesterol jahat (LDL) di angka 160-189 mg/dL.

Kapan Anda harus cek kolesterol?

Menurut Verywell Health, pada kebanyakan orang dewasa yang sehat, pengecekan kolesterol sebaiknya dilakukan setiap empat hingga enam tahun sekali.

Sementara, orang dewasa yang mempunyai riwayat kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes, atau oebsitas, harus lebih sering melakukan pengecekan.

Apabila hasil tes menyatakan lebih dari kadar kolesterol normal, dokter mungkin akan memberikan obat kolesterol untuk menurunkan levelnya.

Gaya hidup sehat seperti menjaga berat badan, mengonsumsi makanan kaya nutrisi, dan berolahraga, juga perlu dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Baca juga: Tak Perlu Minum Obat, Cukup Konsumi Deretan Makanan Ini Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id