Tips Sehat
Cara Pilih Menu Makan Siang yang Sehat dan Berkualitas, Cocok bagi Pegawai Kantoran
Para ahli kesehatan menyarankan makan siang juga harus sehat dan berkualitas, karenanya menu makan siang harus diperhatikan, terlebih pegawai kantoran
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Berikut ini cara pilih menu makan siang yang sehat dan berkualitas, cocok bagi pegawai kantoran.
Umumnya, makan siang dianggap sesuatu hal yang biasa, yakni hanya sekadar rutinitas untuk mengisi perut agar tidak lapar.
Padahal, tahukah Anda kalau makan siang juga tak bisa asal alias sembarang bila ingin mendapatkan kualitas dari makan siang?
Jadi tak hanya sekadar makan, lalu beres.
Para ahli kesehatan menyarankan makan siang juga harus sehat dan berkualitas, karenanya menu makan siang harus diperhatikan, terlebih bagi mereka yang bekerja di luar rumah.
Energi untuk melanjutkan kembali bekerja sangat diperlukan.
Baca juga: WASPADA, Kolesterol Tinggi Bisa jadi Pemicu Penyakit Jantung, Hindari Aktivitas Ini
Meski bukan berarti mereka yang tak bekerja tak perlu memperhatikan menu makah siang.
Menu makan siang perlu diperhatikan terutama untuk menerapkan pola makan sehat dan seimbang.
Dikutip dari Kompas.Com, bagi pekerja kantoran, jajan atau makan siang di luar rumah menjadi keniscayaan.
Terkadang, beberapa orang tidak sempat menyiapkan menu bekal makan siang dari rumah.
Pilihan pun jatuh pada makan siang di kantin, jajan ke warung, restoran, atau membeli makanan dari jasa layanan pesan-antar.
Kendati Anda punya keleluasaan menentukan asupan, tapi tak ada salahnya tetap menerapkan pola makan sehat dan seimbang.
Karena, menjaga asupan adalah cara terbaik menghindari penyakit kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, dll.
Melansir buku Menu Sehat 30 Hari untuk Hiperkolesterol, Hipertensi, dan Penyakit Jantung (2009) oleh Ayu Bulan Febry Kurnia Dewi, S. KM, prinsip pola makan sehat di antarnya:
Memilih menu rendah lemak dan kolesterol
