Gak Pake Ribet, Begini Cara Mudah Cek Kadar Kolesterol dari Rumah, Tak Perlu ke Laboratorium
Kolesterol adalah salah masalah paling dikhawatirkan. Tapi jika ingin aman lakukan cek lebih dahulu.
Penulis: Sartika Rizki Fadilah | Editor: Machmud Mubarok
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/daftar-makanan-yang-harus-dihindari-oleh-penderita-kolesterol-agar-tak-membahayakan-kesehatan.jpg){kind=small}
lihat foto
Dok. Istimewa
Ilustrasi kolesterol: Daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol agar tak membahayakan kesehatan.
Vitamin E dan C pada pepaya akan menyatu dengan enzim yang disebut paraxonase yang dapat menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah.
6. Jambu biji
Jambu biji mengandung vitamin dan antioksidan yang bekerja melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kadar kalium dan serat larut air dalam jambu biji juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Selain itu, menaikkan kadar kolesterol baik atau HDL yang dapat mencegah berbagai penyakit jantung.
