Dapat Melawan Penyakit Kronis dan Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini Manfaat Buah Naga

1. Melawan Penyakit Kronis

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel pemicu radang dan penyakit.

Mengonsumsi sumber makanan kaya antioksidan, seperti buah naga, mampu memerangi radikal bebas.

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel.

2. Tingg Serat

Buah naga kaya akan serat dan bebas lemak, sehingga cocok sebagai camilan yang layak karena membantu Anda kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Mengontrol Kadar Gula

Buah naga dapat membantu mengurangi kadar glukosa Anda.

Para peneliti mengatakan, nutrisi buah naga berpotensi menggantikan sel-sel yang rusak di pankreas yang berperan membuat insulin, hormon pemecah gula.

Baca juga: Ciri-ciri Kanker Prostat Pada Pria, Waspada Jika Mulai Merasakan Gejala-gejala Ini

4. Meningkatkan Kesehatan Usus

Buah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri sehat di usus.

Memiliki lebih banyak prebiotik dalam tubuh, dapat bekerja pada keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda.

Secara khusus, buah naga mendorong perkembangan lactobacilli dan bifidobacteria di usus Anda yang dapat membunuh virus dan bakteri penyebab infeksi.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan

Buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda karena tinggi vitamin C dan antioksidan lain yang berguna untuk kekebalan.