Rutin Makan Pare Bermanfaat Banyak untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Ini Rahasianya
Terkadang pare dikonsumsi dengan cara direbus atau dioseng. Tapi ada juga orang yang mengolahnya menjadi jus pare.
lihat foto
Hal ini menurut sebuah penelitian Cochrane Database of Systematic Reviews.
Kata para peneliti, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menyatakan pare apakah pare dapat dimanfaatkan sebagai diabetes tipe 2 dan pelengkapan nutrisi tubuh.
Ada juga penelitian lain dari Journal of Ethnopharmacology.
Mereka membandinkan efektivitas pare dengan obat diabetes.
Hasilnya tidak terduga. Di mana pare dapat menurunkan kadar fruktosamin seorang penderita diabetes tipe 2.
Sehingga dapat diambil kesimpulan bahwa belum ada penelitian yang benar-benar menyatakan bahwa pare efektif obati penyakit diabetes.
Namun jika Anda ingin mengonsumsi pare, Anda bisa mencobanya. Asal tidak berlebuhan.
Karena pare memang termasuk salah satu jenis sayuran yang baik baik kesehatan tubuh.
Ini karena pare mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, A, E, B1, B2, B3, dan B9.
Ada juga kandungan mineral seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi.
Serta jangan lupakan antioksidan seperti phenols, dan flavonoids. (*)
