Diet Sehat dan Mudah dengan Alpukat, Efektif Menjaga Berat Badan

Kemudian, sebenarnya ini adalah salah satu cara bagaimana mengolah buah alpukat untuk diet. Alpukat disajikan dalam irisan kecil sebagai sebuah hidangan pencuci mulut, atau sebagai santapan biasa tanpa campuran. 

Untuk hasil yang lebih baik, cara diet dengan alpukat yang praktis dan efektif adalah tidak mencampurinya dengan gula atau pun susu, serta pemanis buatan lainnya.

 Karena pada umumnya, banyak orang yang mengonsumsi buah alpukat dalam bentuk jus yang dicampur dengan gula. Hal ini malah akan meningkatkan kadar kolesterol buruk juga menyebabkan obesitas.

Lalu, untuk mengonsumsi alpukat sebaiknya hindari mencampurkannya dengan buah atau sayuran yang lain. Hal ini, walaupun terkesan lebih alami, campuran dari reaksi kimia yang terkandung di dalamnya akan menghasilkan efek yang berbeda pula.

Sangat disarankan bahwa mengkonsumsinya dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu lalu iris alpukat tersebut menjadi irisan kecil.

Selain itu, Anda bisa mengolah alpukat sebagai cara diet dengan buah alpukat dengan membuatnya jus. Karena Lebih baik buah alpukat dikonsumsi tanpa campuran apapun, maka kita akan membuat jus alpukat yang paling sehat.

Demikian cara diet yang baik menggunakan alpukat. Namun, untuk kondisi Kesehatan tertentu, Anda disarakan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. ( Nathanael Angga Bagus Kuncoro )