Breaking News:

Kesehatan

Diet Sehat dan Mudah dengan Alpukat, Efektif Menjaga Berat Badan

Alpukat memiliki banyak nutrisi. Selain bernutrisi, buah ini memiliki rasa yang enak, disukai banyak masyarakat dan mudah untuk ditemukan.

Penulis: MG Cirebon | Editor: Machmud Mubarok
Reader's Digest
Ilustrasi Alpukat 

-          Alpukat memiliki kalori yang rendah

Alpukat dapat menggantikan lemak lainnya. Serat dalam buah ini dapat membantu membangun otot, memecah dan menggunakan karbohidrat.

·         Rekomendasi cara mengonsumsi alpukat

Mengutip dari dietsehat.co.id, sebelum Jus atau olahan buahan lainnya menjadi alternatif untuk asupan penting bagi diet, banyak orang tua terdahulu memanfaatkan cara diet dengan alpukat tanpa campuran bahan apapun.

Oleh karena itu, banyak orang tua terdahulu yang memiliki tubuh sehat dan jarang terkena penyakit kronis seperti halnya kanker.

Kemudian, sebenarnya ini adalah salah satu cara bagaimana mengolah buah alpukat untuk diet. Alpukat disajikan dalam irisan kecil sebagai sebuah hidangan pencuci mulut, atau sebagai santapan biasa tanpa campuran. 

Untuk hasil yang lebih baik, cara diet dengan alpukat yang praktis dan efektif adalah tidak mencampurinya dengan gula atau pun susu, serta pemanis buatan lainnya.

 Karena pada umumnya, banyak orang yang mengonsumsi buah alpukat dalam bentuk jus yang dicampur dengan gula. Hal ini malah akan meningkatkan kadar kolesterol buruk juga menyebabkan obesitas.

Lalu, untuk mengonsumsi alpukat sebaiknya hindari mencampurkannya dengan buah atau sayuran yang lain. Hal ini, walaupun terkesan lebih alami, campuran dari reaksi kimia yang terkandung di dalamnya akan menghasilkan efek yang berbeda pula.

Sangat disarankan bahwa mengkonsumsinya dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu lalu iris alpukat tersebut menjadi irisan kecil.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved