Bawang Putih
Konsumsi Bawang Putih Jangan Sembarangan, untuk Atasi Hipertensi dan Kolesterol Ada Cara Mengolahnya
Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang sempurna dari bawang putih, sebaiknya jangan sembarangan dalam mengonsumsinya.
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang sempurna dari bawang putih, sebaiknya jangan sembarangan dalam mengonsumsinya.
Bumbu dapur yang satu ini memang memiliki manfaat luar biasa untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi secara alami.
Manfaat bawang putih ini sudah banyak dibahas di dalam penelitian.
Bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi bisa mengonsumsi bawang putih secara rutin.
Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, bawang putih bisa menjadi tambahannya.
Baca juga: Bila Dapat Pesan Bawang Putih Ampuh Obati Covid-19, Apakah Harus Dicoba? Simak Penjelasannya di Sini
Nah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Dilansir Tribunjabar.id dari laman Kolesterol, Anda bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.
Namun, ada perlu Anda ingat.
Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.
Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih.
Nah, mengapa perlu direbus?
Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.
Baca juga: Bawang Putih Ampuh Hilangkan Jerawat, Benarkah? Simak Sejumlah Penjelasan Logisnya di Sini
Setelah direbus, Anda bisa blender bawang putih.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Kemudian, Anda bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.
Selain itu, Anda juga bisa lho mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.
Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
- Untuk Penderita Hipertensi
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.
Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, Anda bisa mengukus bawang putih.
Jangan lupa bawah putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.
Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.
Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Jika bosan, Anda bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.
Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Kemudian, Anda bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, Anda perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi ini diperlukan agar Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.
Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda saat ini.
Baca juga: Rahasia Pasien Covid-19 di India Cepat Pulih Terkuak, Makan Bawang Putih dan Konsumsi Ini Saat Pagi
Baca juga: Khawatir Kolesterol Tinggi dan Tekanan Darah Naik? Rutin Makan Bawang Putih, Ini Tips Kesehatannya
