11 Manfaat Menakjubkan Makan Bawang Putih, Termasuk Turunkan Kolesterol, Sesuai Hasil Penelitian

TRIBUNCIREBON.COM - Bumbu dapur yang satu ini, bawang putih, benar-benar berkhasiat banyak untuk kesehatan tubuh.

Selain untuk menyedapkan masakan, manfaat bawang putih juga ampuh menjaga kesehatan keluarga di rumah.

Disebutkan sesuai hasil penelitian, bawang putih bisa mengobati mulai dari menghilangkan jerawat, batuk, pile, hingga turunkan kolesterol tinggi dan jantung.

Mengapa bawang putih bisa punya manfaat menakjubkan?

Baca juga: MANFAAT Bawang Putih Terbaru yang Luar Biasa Ditemukan Peneliti di Denmark, Simak Penjelasannya

Baca juga: Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi hingga Hipertensi, Ternyata Ampuh Pakai Bawang Putih

Banyak sumber menyebutkan, bawang putih adalah tanaman jenis umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum.

Bawang berwarna putih ini masih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis (Amaryllidaceae), dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah.

Bawang putih adalah umbi siung asli budidaya Asia Tengah, tapi juga tumbuh di Italia dan daerah selatan Perancis.

Dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1-10 siung.

Setiap siung memiliki berat sekitar 6-8 gram.

Maka, per 100 gram bawang putih kira-kira mengandung:

- 4 kalori
- 1 gram karbohidrat
- 0,2 gram protein
- 0,1 gram serat
- 0,1 miligram mangan (setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh)
- 0,9 miligram vitamin C (setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh)
- 5,4 miligram kalsium (setara dengan 1% kebutuhan harian tubuh)
- 0,4 mikrogram selenium (setara 1 persen% kebutuhan harian tubuh)
- sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Bawang putih juga diperkaya oleh senyawa sulfur aktif seperti alliin, allyl propyl disulfide, dialil disulfida, dan dialil trisulfida.

Lantas manfaat bawang putih untuk kesehatan itu mampu mengatasi penyakit apa saja?

Baca juga: Bawang Putih Ampuh Untuk Hilangkan Sakit Yang Bisa Bikin Susah Tidur Ini, Berikut Obat Alami Lainnya

Baca juga: Ternyata Ini Rahasia Pasien Covid-19 di India Bisa Cepat Sembuh, Salah Satunya Makan Bawang Putih

Berikut 11 manfaat bawang putih yang menakjubkan, dilansir dari hellosehat.com:

1. Menurunkan kolesterol