INI Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Saat Pandemi Covid-19 Menurut Para Ahli

Bahkan, disarankan juga untuk mengenakan pakaian yang tidak terlalu tertutup.

Hal ini bertujuan agar cahaya matahari langsung mengenai kulit tanpa terhalang oleh benda apapun.

Masih mengutip Kompas.com, disarankan saat berjemur agar kulit tidak terbakar sinar matahari, sehingga ada baiknya untuk berjemur dengan posisi tengkurap.

Hal ini dikarenakan bagian tubuh belakang dapat menyerap cahaya matahari dengan baik.

Baca juga: Warga Tangerang Diduga Meninggal Usai Disuntik Vaksin CoronaVac, Istri Korban Ungkap Kronologinya

Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.

Selain membuat tulang menjadi kuat, berjemur juga memiliki manfaat untuk menambah kekebalan tubuh.

Dikutip dari Bobo.id, Vitamin D3 akan terbentuk ketika sinar ultraviolet B bekerja bersama kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit.

Vitamin D3 ini yang akan menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Kandungan vitamin D3 ini juga dapat mencegah kanker dan tubuh akan terhindar dari penyakit autoimun.

Meskipun sangat disarankan untuk menjaga kekebalan tubuh, namun perlu diketahui jika berjemur di bawah sinar matahari tidak dapat membunuh bakteri maupun virus pada tubuh.

Namun, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang virus maupun bakteri.

Baca juga: Covid-19 Varian Delta Merajalela di Indonesia, Baca Doa & Dzikir Ini Agar Tak Terpapar Virus Corona

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul/Fajar)(Kompas.com/Ellyvon Pranita)(Bobo.id/Lutfia Ayu Azanella)