Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi Bawang Putih, Begini Mengolahnya

TRIBUNCIREBON.COM - Salah satu khasiat bawang putih yang kerap dibahas adalah ampuh menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara alami.

Manfaat bawang putih ini sudah banyak di bahas di dalam penelitian.

Seperti dikutip dari laman Verywell Health, salah satu cara mudah yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari kolesterol adalah mengonsumsi bawang putih.

Bawang putih adalah bumbu dapur yang dikenal memiliki aroma kuat.

Baca juga: Berapa Siung Bawang Putih Untuk Turunkan Kolesterol? Berikut Takaran dan Cara Mengonsumsinya

Tak cuma sebagai penyedap, bawang putih yang mengandung senyawa allicin dikenal baik untuk membunuh bakteri di mulut.

Bahan dapur kecil ini juga ampuh digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Penelitian membuktikan kalau konsumsi bawang putih bisa menurunkan level kolesterol.

Bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi bisa mengonsumi bawang putih secara rutin.

Namun untuk lebih amannya, ada baiknya Anda untuk mengonsultasikannya terlebih dulu dengan dokter.

Baca juga: Bawang Putih Benarkah Ampuh Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi? Berikut Penjelasannya Hasil Studi

Berikut  cara menurunkan kolesterol dan tekanan darah dengan bawang putih:

1. Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Dilansir  dari laman Kolesterol, Anda bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.

Namun, ada perlu Anda ingat.

Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.