Breaking News:

Kesehatan

12 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Kontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Berikut ini 12 manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh kita jika rutin mengkonsumsinya.

Editor: Mumu Mujahidin
Challenge Dairy
12 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Kurangi Peradangan 

TRIBUNCIREBON.COM - Tahukah Anda jika brokoli adalah jenis sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan?

Berikut ini 12 manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh kita jika rutin mengkonsumsinya.

Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang masih satu keluarga dengan kembang kol. 

Sayuran ini bisa dikonsumsi dengan cara ditumis, dikusus, direbus, atau diolah menjadi campuran masakan lain seperti sup.

Brokoli juga bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus diblender.

Baca juga: Brokoli dan Kembang Kol Miliki Banyak Manfaat, Cegah Kanker hingga Jaga Kesehatan Jantung

Baca juga: Tanda-tanda Gejala Kanker Getah Bening atau Hodgkin Lymphoma, Gatal Parah hingga Nyeri Selangkangan

Berikut 12 manfaat brokoli sebagaimana dikutip dari Healthline:

1. Kaya vitamin dan mineral

Salah satu keunggulan brokoli adalah kandungan nutrisinya. Sayuran ini sarat dengan beragam vitamin, mineral, serat, dan senyawa bioaktif lainnya.

Dalam setiap 91 gram brokoli mengandung karbohidrat 6 gram, protein 2,6 gram, dan lemak 0,3 gram.

Manfaat sayur brokoli juga terkait kandungan vitamin di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K. Mineral penting dalam brokoli seperti fosfor, selenium, dan kalium.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved