Minum Infused Water Jeruk Nipis Secara Rutin dan Rasakan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

TRIBUNCIREBON.COM - Rasakan manfaat infused water bagi kesehatan tubuh.

Selain itu infused water juga dapat mengobati berbagai penyakit bila rutin dikonsumsi.

Salah satu jenis infused water yang bermanfaat untuk kesehatan adalah infused water jeruk nipis.

Selain segar dan rasanya sedikit asam, berikut manfaat infused water jeruk nipis untuk kesehatan. 

Sekitar 65% tubuh manusia terdiri dari air.

Baca juga: Infused Water Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Berikut 6 Jenis Infused Water dan Cara Membuatnya

Baca juga: Infused Water Lemon dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Asal tahu saja, air memiliki peran penting dalam pembentukan berbagai cairan tubuh. 

Selain itu, tubuh memerlukan air untuk proses pencernaan, mengatur suhu tubuh, membawa nutrisi ke sel tubuh, dan lainnya. 

Maka dari itu Anda sebaiknya minum air sekitar 8 gelas perhari.

Bila bosan minum air, Anda bisa mencampurkan buah-buahan ke dalam air agar terasa lebih segar dan nikmat. 

Salah satu buah yang bisa Anda campurkan dengan air adalah jeruk nipis. Minum ini sering disebut dengan infused water jeruk nipis. 

Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat Ampuh Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal karya, Desty Ervira Puspaningtyas,S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, infused water mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh. 

infused water jeruk nipis mengandung vitamin C, lomonene, flavonoid, serat, dan asam sitrat. 

infused water jeruk nipis memberikan banyak manfaat bila Anda minum secara rutin. 

Baca juga: Sering Dianggap Tanaman Liar, Daun Sendok Ternyata Bisa Mengobati Diabetes Melitus, Begini Resepnya

Baca juga: Daun Sendok Dapat Mengobati Diabetes Melitus, Ini Cara Membuat Obat Herbal dari Tanaman Ini

Berikut manfaat infused water jeruk nipis untuk kesehatan. 

1. Kolesterol dan sistem pencernaan 

Jeruk nipis kaya akan serat. Bila Anda minum infused water jeruk nipis secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Selain itu serat dalam jeruk nipis berperan untuk menjaga sistem percernaan.

2. Menurunkan berat badan 

Asam sitrat dalam jeruk nipis efektif membantu Anda menurunkan berat badan. 

3. Asam urat 

Selain bisa menurunkan berat badan, asam sitrat juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan membuangnya melalui urin. 

4. Batu empedu 

Infused water jeruk nipis baik diminum oleh penderita batu empedu.

Sebab kandungan limonene dan asam sitrat mampu meluruhkan batu empedu. 

5. Sariawan 

Sudah bukan rahasia bila jeruk nipis kaya akan vitamin C.

Kandungan ini bermanfaat untuk membantu penyembuhan dan mencegah sariawan. 

Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah.

Anda potong 60 gram jeruk nipis kecil-kecil. 

Setelah itu, Anda masukkan jeruk nipis ke dalam 500 ml air matang.

Anda simpan air jeruk nipis yang sudah ditutup di dalam kulkas selama 4-5 jam.