Breaking News:

Info Kesehatan

Punya Kolesterol Tinggi? Tenang, Ini Cara Sehat untuk Mengolah & Makan Daging Kambing Saat Idul Adha

Daging Kambing merupakan sumber lemak jenuh, yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Alodokter.com
Daging Kambing 

TRIBUNCIREBON.COM- Menu olahan daging kambing jadi menu andalan khususnya saat Idul Adha.

Banyak orang yang mengolah daging kambing saat Idul Adha, menjadi sate, gulai dan sebagainya.

Tapi, jenis olahan makanan seperti itu rawan untuk dikonsumsi orang yang memiliki kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi membuat Anda harus selektif dalam memilih makanan. 

Makanan tertentu, seperti jeroan dan Daging Kambing, mengandung kolesterol yang harus dibatasi asupannya.

INI Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Garam yang Jarang Diketahui, Awas Bisa Sebabkan Osteoporosis & Stoke

Namun, sejumlah orang yang memilih menu makanan Daging Kambing untuk santap berbuka puasa.

Daging Kambing mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, lemak, kalium, zat besi, zinc, kalsium, selenium, fosfor, folat, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E.

Kendati mengandung beragam nutrisi tersebut, Daging Kambing merupakan sumber lemak jenuh, yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

 6 Kesalahan Yang Biasa Dilakukan Saat Sembelih Hewan Kurban, Yuk Cek Apa Saja

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, mengonsumsi Daging Kambing tidaklah bermasalah, asalkan tidak secara berlebihan.

Kadar kolesterol setiap daging berbeda-beda. Berikut adalah jumlah kolesterol pada setiap 100 gram jenis daging:

Protokol Kesehatan Saat Iduladha, Pakai Besek hingga Daging Kurban Harus Diantar ke Rumah

Daging Kambing mengandung 75 mg kolesterol.

Daging domba mengandung 110 mg kolesterol.

Daging sapi (potongan sirloin) mengandung sekitar 90 miligram, sedangkan daging sapi tanpa lemak mengandung 65 miligram kolesterol.

Daging dada ayam tanpa kulit mengandung 85 mg kolesterol.

Halaman
12
Sumber: Tribun Cirebon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved