Info Kesehatan

Sudah Diet & Olahraga Tapi Berat Badan Tak Turun? Bisa Jadi Anda Sering Lakukan Kebiasaan Buruk Ini

Hal yang paling populer dilakukan untuk mendapat berat badan ideal adalah mengatur pola makan dan olahraga.

MEDICAL NEWS TODAY
Ilustrasi berat badan 

TRIBUNCIREBON.COM Semua orang menginginkan punya berat badan yang ideal.

Berat badan ideal tak hanya membuat penampilan lebih menarik & menambah kepercayaan diri, tapi juga berkaitan dengan kesehatan tubuh.

Hal yang paling populer dilakukan untuk mendapat berat badan ideal adalah mengatur pola makan dan olahraga.

Jika cara-cara tersebut sudah ditempuh namun berat badan tak kunjung turun seperti yang diinginkan, sebuah penelitian di North Carolina, AS mungkin mengetahui faktor masalah sebenarnya.

VIRAL Dua Oknum Polisi Diduga Aniaya Pria Gangguan Jiwa, Berawal dari Lontaran Kata Bernada Ancaman

Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa tidur dengan televisi atau lampu menyala dapat menambah berat badan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis JAMA Internal Medicine itu mengamati hampir 44.000 responden selama lima tahun.

Para peserta adalah perempuan berusia 35 sampai 74 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit kanker atau kardiovaskular.

Para peserta diminta melaporkan jumlah paparan cahaya buatan saat mereka tidur. Cahaya buatan yang dimaksud bisa berasal dari lampu, televisi, atau gawai.

Bacaan Niat Puasa Syawal 1441 H, Beserta Keutamaannya, Senilai dengan Puasa Satu Tahun

Hasilnya, orang yang tidur dengan lampu atau televisi menyala di malam hari mengalami kenaikan berat badan hingga 5 kg.

"Ada peluang 17 persen untuk bertambahnya berat badan lima kilogram, setelah kami menyesuaikan faktor pembaur," ungkap Dale Sandler, peneliti senior studi ini dikutip dari CNN, Senin (10/06/2019).

Halaman
123
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved