Begini Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Bagi Anda yang Punya Riwayat Hipertensi dalam Keluarga

TRIBUNCIREBON.COM- 'Bakat' hipertensi yang diturunkan dari silsilah keluarga umumnya tidak bisa dielakkan. 

Adanya riwayat Tekanan Darah Tinggi dalam keluarga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami hipertensi hingga 4 kali lipat daripada orang yang bukan keturunan penderita hipertensi.

Meski begitu, bukan artinya Anda sama sekali tidak bisa mencegah darah tinggi muncul di masa depan jika mewarisi genetiknya dari orangtua atau kakek nenek Anda.

• Tahukah Anda Teh Rosella dapat Cegah Penyakit Jantung dan Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Lalu, bagaimanakah cara untuk menghindari Tekanan Darah Tinggi jika anda seorang keturunan penderita hipertensi?

Dilansir Tribuncirebon.com dari Hellosehat.com, faktor genetik memang berperan besar dalam menentukan risiko hipertensi Anda. 

Menurut European Heart Journal, masalah tekanan darah tinggi di keluarga dapat diwariskan dengan risiko 30-50% kepada generasi selanjutnya, termasuk pada anak kembar sekali pun.

Namun demikian, ada juga orang-orang keturunan penderita tekanan darah tinggi yang tidak pernah mengalami hipertensi selama hidupnya.

Itu artinya, mewariskan “bakat” hipertensi bukan otomatis Anda akan ditakdirkan pasti memiliki penyakit yang sama dengan nenek moyang Anda.

• Tips Aman Puasa Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Batasi Konsumsi Garam

Cara mencegah tekanan darah tinggi

Berikut ini Cara mencegah tekanan darah tinggi bagi anda yang merupakan keturunan penderita hipertensi: