Buah Alpukat Bermanfaat untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Hingga Mengurangi Lemak Perut

TRIBUNCIREBON.COM - Apakah kamu suka dengan buah alpukat?

Apakah kamu sering mengkonsumsi buah alpukat ?

Buah alpukat merupakan satu di antara buah yang cukup populer di masyarakat.

Buah tersebut biasanya di pakai untuk salad maupun jus.

Alpukat juga sangat populer di kalangan para pelaku gaya hidup sehat.

Apa saja manfaatnya?

Studi teranyar yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Iran menganalisis 129 riset mengenai manfaat konsumsi alpukat pada komponen penyakit sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kombinasi dari tiga atau lebih faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan diabetes, yaitu tekanan darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan lingkar pinggang yang lebar.

• Kerap Beraksi di Siang Bolong, 3 Pelaku Curas di Indramayu Ini Dihadiahi Timah Panas oleh Polisi

• VIDEO - 7 Pelaku Curas di Indramayu Ini Biasa Beraksi di Siang Bolong, Tak Berkutik Dibawa ke Polisi

Tim peneliti menyimpulkan bahwa alpukat paling bermanfaat dalam hal kadar kolesterol.

Rutin mengonsumsi buah ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan total kolesterol.

Selain itu kadar kolesterol baik juga meningkat.

"Efek penurunan lemak darah, antidiabetik, antiobesitas, antitrombosis, dan perlindungan pada jantung, juga ditemukan pada beberapa penelitian," kata peneliti dalam laporannya di jurnal Phytotherapy Research.

Hasil penelitian ini semakin mengukuhkan status alpukat sebagai buah super.

• Presiden Jokowi Resmikan Wisma Atlet Kemayoran sebagai Rumah Sakit Darurat Corona

• Jokowi Sebut Insentif Bagi Tim Medis yang Bertugas Merawat Pasien Corona, Rp 5 Juta - Rp 15 Juta

Cynthia Sass, ahli gizi yang tidak terlibat dalam studi tersebut mengatakan, alpukat juga membantu mengurangi lemak perut, jenis lemak yang paling berbahaya.

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan juga memiliki efek mengenyangkan.