Ibu 3 Anak Ini Sukses Turunkan Berat Badan Lebih dari 45 Kg, Kini Penampilannya Berubah Drastis
Hal yang dilakukannya tidak besar atau drastis, melainkan mulai dari perubahan pola makan sederhana yang membuatnya mendapatkan hasil besar.
lihat foto
Ia sangat senang karena kini lebih sehat dan bisa bermain bersama anak-anaknya dengan bebas. Raney kemudian mulai mendokumentasikan perjalanannya lewat laman Instagram demi akuntabilitas.
Dukungan suami Raney berolahraga di pagi hari sebelum anak-anaknya bangun atau di malam hari ketika mereka sudah tidur.
Bersama suaminya, mereka bergantian mengawasi anak jika ada yang terbangun ketika salah satunya sedang berolahraga.
Ketika Raney tidak bisa pergi ke gym, ia akan melakukan olahraga tanpa alat di rumah. Dalam mempersiapkan makanan sehat, Raney juga tak melakukan usaha yang terlalu besar.
Setiap hari Minggu, ia dan suaminya mempersiapkan kebutuhan makanan untuk seminggu ke depan. Ia memasak sayur-sayuran, membuat salad dan sumber protein seperti ayam.
Dari perjalanan tranformasinya ini, Raney ingin agar semua ibu sadar bahwa mereka perlu waktu untuk memerhatikan dan merawat dirinya sendiri.
"Jika kamu ingin memberikan kehidupan yang diinginkan anak-anakmu, kamu juga harus sehat. Ini memang tidak mudah, namun jika terus berusaha kamu akan bisa meraihnya," kata dia. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kiat Ibu 3 Anak yang Berhasil Turunkan Bobot Hingga 45 kg", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/27/080000620/kiat-ibu-3-anak-yang-berhasil-turunkan-bobot-hingga-45-kg?page=all#page2.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Lusia Kus Anna
