Info Kesehatan
MANFAAT Dahsyat Konsumsi Bawang Putih Setiap Pagi, Mengontrol Kolesterol Hingga Mengatasi Hipertensi
Banyak ahli kesehatan yang menyebut bawang putih sebagai salah satu makanan yang bisa mengobati berbagai penyakit
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM- Manfaat Bawang Putih Dikonsumsi tiap Pagi, Mengontrol Kolesterol dan Mengatasi Hipertensi
//
Selain digunakan untuk bahan dapur, bawang putih juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Banyak ahli kesehatan yang menyebut bawang putih sebagai salah satu makanan yang bisa mengobati berbagai penyakit, lho!
Jika mau tubuh Anda sehat, di pagi hari coba makan bumbu dapur ini.
Menurut ahli kesehatan dan nutrisi, Shilpa Arora, makan bawang putih mentah di pagi hari dalam keadaan perut kosong bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, di bawah ini beberapa manfaat baik lainnya dari bawang putih. Yuk kita simak!
Manfaat Rutin Makan Bawang Putih Tiap Pagi
Memakan bawang putih di pagi hari bisa mengeliminasi racun yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Kita hanya perlu makan satu siung kecil, kemudian segera minum segelas air putih hangat untuk menghilangkan rasanya yang tidak enak.
Hanya dengan itu saja, kita sudah bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti di bawah ini.
1. Mengontrol Kolesterol dan Tekanan Darah
Shilpa mengatakan bahwa bawang putih bisa menguatkan profil lipid pada tubuh.
Profil lipid ini adalah bagian tubuh yang mengatur kolesterol dalam darah.
Dengan bawang putih, profil lipid akan semakin kuat dan membuat darah menstabilkan tekanan darah dan tingkat kolesterol.
Tidak hanya itu, sel tumor juga bisa hilang berkat bawang putih.
2. Melancarkan Pencernaan
Makan bawang putih di pagi hari bisa menstimulasi pencernaan dan selera makan.
Semakin lancar pencernaan, maka tidak akan ada makanan yang bertumpuk dan membuat berat badan naik.
Untuk itu bagi yang sedang diare juga disarankan untuk makan bawang putih sebagai pengobatan alami.
3. Antibiotik Alami
Bawang putih adalah sumber antibiotik alami paling manjur.
Sistem imun kita akan langsung bertambah jika kita makan bawang putih secara mentah.
Dengan begini, sistem imun akan lebih kuat untuk menangkal segala macam penyakit, khususnya demam dan flu.
4. Detoksifikasi
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, bawang putih ampuh untuk membuang racun di dalam tubuh.
Kalau Anda termasuk orang yang suka makan banyak, maka disarankan untuk makan bawang putih mentah pada pagi hari.
Nantinya bawang putih akan mengeliminasi semua kandungan yang tidak diperlukan tubuh dan keluar bersama kotoran.
Kita pun jadi tidak perlu khawatir untuk makan apapun.
Hebat banget, kan?
Jadi jangan ragu lagi untuk makan bawang putih mentah di pagi hari.
Hanya dengan langkah kecil, kita langsung bisa mendapat manfaat yang banyak.
5 Bahan Makanan yang Mampu Mengatasi Hipertensi, dari Bawang Putih hingga Brokoli
Banyak orang yang tidak tahu dengan tekanan darah tinggi yang dimiliki sebelum menimbulkan gejala.
Padahal, Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Bahkan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular lainnya seperti stroke.
Maka, menjaga tekanan darah agar tetap normal sangat disarankan agar jauh dari penyakit yang berbahaya.
Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, tekanan darah tinggi akan berimbas pada kesehatan jantung.
Jantung akan bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Untuk mengatasi darah tinggi, biasanya orang akan meminum obat-obatan tertentu yang bisa menurunkan tekanan darah.
Ternyata beberapa bahan makanan bisa membantu menurukan tekanan darah dan menjaganya untuk tetap stabil.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai bahan makanan yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah.
- Cokelat
Cokelat yang manis dan lezat ternyata mampu membantu kita menurunkan tekanan darah tinggi.
Kakao yang merupakan bahan dasar cokelat mengandung flavonoid yang bisa melebarkan pembuluh darah.
Hal ini bisa melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Cokelat yang mampu menutunkan tekanan darah adalah cokelat yang memiliki komposisi kakao yang tinggi.
- Bawang putih
Bumbu dapur yang memiliki aroma khas ini memiliki manfaat juga untuk menurunkan tekanan darah.
Bawang putih mengandung senyawa kuersetin yang merupakan senyawa anti-inflamasi.
Kandungan senyawa ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Cara mendapatkan manfaat bawang putih selain memakannya secara langsung adalah dengan meminum air rebusan bawang putih.
- Brokoli
Brokoli bisa dinikmati dengan berbagai cara seperti menjadikannya dan menjadikannya tumis.
Sayuran brokoli mengandung potasium dan glukorafanin yang bisa menjaga tekanan darah dengan baik.
• Inilah Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Cegah Penyakit Diabetes dan Kanker
Seledri
Seledri banyak digunakan sebagai tambahan pada masakan seperti sup dan makanan berkuah lainnya.
Kandungan magnesium dan potasium pada seledri ternyata bisa membantu mengatur dan mengontrol tekanan darah.
Jus seledri adalah salah satu cara mendapatkan dari daun seledri untuk mengendalikan tekanan darah.
- Kentang
Kentang menjadi makanan pokok di berbagai negara karena memilik karbohidrat yang tinggi.
Banyak olahan kentang yang populer di Indonesia dan bisa dijadikan sebagai sayur dan makanan ringan.
Dilansir dari Newsbulletin.com, kentang sebenarnya bisa menjadi makanan yang membantu menurunkan tekanan darah jika diolah dengan benar.
Cara pengolahan kentang yang salah seperti digoreng dan ditambahkan garam justru akan menaikkan tekanan darah.(TribunStyle.com/Anggie)
Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur, Bawang Putih Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi, Begini Caranya!
Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi pada masyarakat.
Penyakit hipertensi ini sangat bahaya jika tidak segera ditangani secara tepat dan baik.
Jika tekanan darah melebihi batas normal, maka akan membuat tidak nyaman.
Sehingga banyak orang yang mencari obat untuk menyembuhkan hipertensi ini.
Padahal ada cara mudah menyembuhkan hipertensi secara aman dan mudah.
Salah satu cara tersebut dengan memanfaatkan salah satu bumbu dapur, yaitu bawang putih.
Pada umumnya bawang putih ini hanya digunakan sebagai bumbu dapur saja.
Berikut cara membuat ramuan bawang putih untuk obat hipertensi.
Cara membuat:
1. Siapkan beberapa siung bawang putih.
2. Cuci bawang putih terlebih dahulu.
3. Lalu tumbuk bawang putih yang sudah di cuci sampai halus.
4. Kemudian campurkan bawang putih yang sudah di tumbuk dengan air lalu peras.
5. Minumlah air saringannya setiap hari sampai sembuh.
Dengan meminum air saringan bawang putih secara teratur maka akan terhindar dari penyakit hipertensi ini. Semoga bermanfaat.
(*)
Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Manfaat Bawang Putih Dikonsumsi tiap Pagi, Mengontrol Kolesterol dan Mengatasi Hipertensi
