Anda Hobi Bersepeda? Tahukah Anda Manfaat Bersepeda? Berikut 5 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

"Bersepeda (dan latihan aerobik lainnya) ketika dilakukan secara teratur membantu otot-otot untuk lebih memanfaatkan glukosa (melalui jalur yang tidak tergantung insulin) dan karenanya membantu mencegah/menunda timbulnya diabetes. Bahkan dalam sudah didiagnosis pasien, itu membantu mengurangi dosis insulin yang digunakan," kata Dr Alex.

• Pasangan Muda-mudi Lakukan Aborsi di Pinggir Jalan Denpasar Bali, Begini Kronologisnya

• Ini Lokasi Samsat Keliling dan Samsat Gendong Kota Cirebon, Yuk Segera Bayar Pajak Kendaraan Anda

3. Mengelola stres

Bersepeda membantu memerangi stres dan kecemasan.

Jika dilakukan secara teratur, dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan mental.

Ini karena bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan yang membawa efek positif pada tubuh.

4. Membantu penurunan berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk menghilangkan lemak yang tidak ditubuhkan tubuh.

Bersepeda juga dapat melatih otot-otot paha dan juga meningkatkan tingkat metabolisme, sehingga mengurangi lemak perut Anda.

Satu jam bersepeda dengan giat dapat membakar sejumlah besar kalori dan mempercepat proses penurunan berat badan.

• ZODIAK CINTA Aries Akan Berdebat dengan Pasangannya, Hari ini Agak Rumit untuk Asmara Scorpio

• Belum Perpanjang Masa Berlaku SIM? Cek Mobil SIM Keliling Polres Indramayu, Jumat 17 Januari 2020

5. Dapat menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bersepeda setiap hari dapat membantu mencegah timbulnya kanker.

Orang-orang yang mengikuti gaya hidup dengan aktivitas fisik sedang hingga tinggi, diketahui memiliki risiko lebih rendah terkena kanker, dibandingkan dengan orang-orang yang tidak.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, dari Mengencangkan Otot hingga Turunkan Berat Badan