Kesehatan

Anda Hobi Bersepeda? Tahukah Anda Manfaat Bersepeda? Berikut 5 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Ini karena bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan yang membawa efek positif pada tubuh.

Anda Hobi Bersepeda? Tahukah Anda Manfaat Bersepeda? Berikut 5 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan
Tribunnews.com
ILustrasi Bersepeda 

TRIBUNNEWS.COM - Simak manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.

Melakukan latihan fisik dapat membantu tubuh Anda menjadi segar dan bugar.

Tubuh kita membutuhkan aktivitas fisik agar dapat miliki tubuh yang segar dan terhindar dari masalah kesehatan.

Olahraga dengan bersepeda
Olahraga dengan bersepeda (sheknows.com)

Bersepeda adalah satu dari beberapa cara mudah untuk mencegah timbulnya penyakit.

Dikutip dari boldsky.com, tubuh kita membutuhkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik, yang juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.

Dikutip Tribunnews.com (19/11/2019) dari boldksy.com, berikut manfaat bersepeda menurut Dr Alex Maliekal.

1. Mengencangkan otot

Bersepeda secara teratur dengan banyak gerakan mengayuh akan memperkuat otot-otot kaki.

Tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengencangkan seluruh otot.

Otot-otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh saat bersepeda.

Halaman
123
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved