Penderita Kolesterol Tinggi Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Sehat untuk Konsumsi Daging Kambing

Sebab jika mengonsumsinya berlebihan atau dimasak dengan cara yang kurang sehat, maka tubuh bisa mengalami kolesterol tinggi.

Agar lebih sehat, Anda dianjurkan untuk mengolah Daging Kambing menjadi kambing panggang, bakar, atau sup.

Jangan menggoreng Daging Kambing, sebab bisa menambah kadar lemak jenuh dan kolesterol di dalam daging tersebut.

Selain itu, potonglah bagian lemak pada daging kambing sebelum mengolahnya. Anda juga bisa menambahkan sayuran dan buah-buahan saat mengonsumsi daging kambing.

Mengonsumsi daging kambing bersama sayur dan buah dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap tubuh.

Selama masih dalam batas wajar, konsumsi Daging Kambing masih boleh-boleh saja.

• Video! Bocah Ini ke Sekolah Pakai Baju Kotor, Senang Saat Gurunya Belikan Kebutuhan Sekolah Untuknya

Namun jika gemar dan sering mengonsumsi Daging Kambing atau jenis daging lainnya, Anda dianjurkan untuk rutin memeriksa kadar kolesterol untuk mengantisipasi terjadinya kolesterol tinggi.

Jika kadar kolesterol sudah tinggi, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan. (Tribuncirebon.com/Mutiara Erlanti)