Info Kesehatan
7 Makanan yang Bisa Cegah Kanker Usus Besar, Yuk Konsumsi Dari Sekarang
Berikut ini deretan makanan yang bisa mencegah kanker usus besar. Yuk konsumsi dari sekarang
Editor:
Mutiara Suci Erlanti
lihat foto
Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh mengandung serat esensial, yang baik menjadi pilihan untuk mencegah kanker usus besar. Biji-bijian utuh bisa Anda konsumsi bersama dengan ikan, telur, atau sayur.
Biji-bijian utuh yang bisa menjadi makanan untuk mencegah kanker usus besar meliputi jelai, beras merah, dan quinoa.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam lemak sehat, serat, dan flavonoid. Kandungan nutrisi kacang-kacangan ini bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker usus besar.
Kacang-kacangan yang menjadi makanan untuk mencegah kanker usus besar meliputi kacang almond, kacang mete, pistachio, hazelnut, pecan, dan macadamia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
