8 Kebiasaan yang Ternyata Bisa Bikin Kadar Kolesterol Naik

TRIBUNCIREBON.COM- Berikut adalah sejumlah kebiasaan sepele yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Apa kadar kolesterol anda tinggi? Mungkin tanpa sadar karena anda melakukan sejumlah kebiasaan.

Kebiasaan yang mungkin tidak Anda sadari bisa membuat Anda memiliki kolesterol tinggi dan berkembang penyakit serius, seperti:

Penyakit jantung koroner: kolesterol tinggi menumpuk menjadi plak di dinding arteri koroner.

Stroke: kolesterol menumpuk dan mempersempit arteri sekitar otak.

Disfungsi ereksi: kolesterol tinggi yang membentuk plak memicu penyempitan pembuluh darah kecil di penis.

Untuk itu, penting bagi Anda mengenal kebiasaan yang berisiko meningkatkan atau mempertahankan kolesterol tinggi.

Baca juga: Hati-hati Jika Mata Anda Mengalami Dua Hal Ini, Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi

Tujuannya agar Anda bisa mengurangi dan menghindari risiko penyakit serius tersebut.

Mengutip Verywell Health via Kompas.com, kisaran kadar kolesterol normal berdasarkan usia dibedakan dalam 2 kategori, yaitu:

Usia 19 tahun ke bawah: kurang dari 170 mg/dl

Usia 20 tahun ke atas: 125-200 mg/dl

Sedangkan kadar kolesterol Anda dikategorikan tinggi, jika angkanya mencapai lebih dari 240 mg/dL, menurut Kementerian Kesehatan.

Lalu, kebiasaan apa yang menjadi penyebab kolesterol tinggi?

Berikut ulasan ringkasnya:

1. Makan daging berlemak