Daftar Makanan yang Bagus Dikonsumsi oleh Penderita Kanker Tiroid, Mulai dari Yogurt Sampai Alpukat

Anda mungkin tidak perlu mengkonsumsi suplemen yodium, jika Anda tinggal di negara yang makanannya umum mengandung yodium, seperti garam meja.

Mengutip Pharmeasy, berikut beberapa makanan pilihan yang bisa membantu penderita kanker tiroid mengatasi penyakit:

1. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu makanan terbaik untuk kelenjar tiroid. Produk susu, terutama yogurt, sangat bergizi dan membantu memenuhi kebutuhan yodium tubuh.

Yodium diperlukan untuk kerja optimal kelenjar tiroid.

2. Buah-buahan: apel, pir, dan jeruk

Apel, pir, plum, dan buah jeruk kaya pektin. Zat ini yang membantu detoksifikasi merkuri dari tubuh. Merkuri adalah salah satu logam paling dikaitkan dengan masalah tiroid.

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Biji labu, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan merupakan sumber makanan yang kaya seng.

Kadar seng yang rendah telah dikaitkan dengan munculnya masalah tiroid. Anda bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian ke dalam masakan.

Bisa juga Anda mengunyahnya langsung sebagai camilan untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan seng.

4. Legume dan polong-polongan

Legume dan polong-polongan tidak hanya kaya seng, tetapi juga serat. Makanan ini membantu mengatur sistem pencernaan, terutama pergerakan usus dan mencegah sembelit. Buncis adalah salah satu pilihan paling sehat untuk masalah tiroid.

5. Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai penambah metabolisme tubuh, yang juga bisa membantu penderita kanker tiroid mengatasi penyakit.