Mantapnya Makan Gorengan di Pagi Hari, Biar Aman Kolesterol, Begini Caranya Agar Tubuh Tetap Sehat

Namun, ini bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi gorengan sama sekali dalam setiap harinya.

Ada beberapa tips atau cara sehat dalam mengonsumsi gorengan, seperti dikutip dari GridHealth.id.

Salah satu cara sehat mengonsumsi gorengan adalah dengan memperhatikan waktu yang tepat.

Gorengan sebaiknya dikonsumsi 30 menit hingga 1 jam setelah berbuka puasa atau setelah sarapan pagi.

Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi hanya satu gorengan saja, apalagi jika ada lauk yang juga digoreng saat sarapan.

Untuk menu berbuka puasa, lebih baik mengonsumsi segelas air hangat dan beberapa buah kurma.

Jangan lupa juga untuk banyak mengonsumsi air putih dan buah atau sayur berserat yang dapat mengikat lemak dari gorengan.

Artikel ini telah tayang di Grid.id