Breaking News:

Kolesterol

Waspada Kolesterol Tinggi Bisa Jadi Penyebab Penyakit Mematikan Ini, Segera Stop Aktivitas Ini

Sebaiknya Anda mengetahui bahwa kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah ketidakseimbangan kolesterol akibat tingginya kadar kolesterol.

Editor: dedy herdiana
Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi kolesterol tinggi - Waspada Kolesterol Tinggi Bisa Jadi Penyebab Penyakit Mematikan Ini, Segera Stop Aktivitas Ini 

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi atau dislipidemia adalah:

- Diet yang tidak baik

Konsumsi lemak jenuh seperti yang ditemukan pada produk-produk hewani, juga lemak trans yang ditemukan pada beberapa makanan yang dijual di pasaran, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Makanan-makanan yang tinggi kolesterol antara lain adalah daging merah dan produk susu yang tinggi lemak.

- Obesitas

Angka Indeks Massa Tubuh (IMT) ≥ 30 dapat meningkatkan risiko terjadinya dislipidemia ( kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi).

- Lingkaran pinggang yang besar

Risiko Anda akan meningkat bila Anda adalah pria dengan lingkar pinggang ≥ 102 cm atau wanita dengan lingkar pinggang ≥ 89 cm.

- Kurang aktivitas fisik

Olahraga dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

- Merokok

Kebiasaan yang satu ini dapat merusak dinding pembuluh darah, sehingga mempermudah penumpukan deposit lemak. Merokok juga dapat menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.

- Diabetes

Glukosa darah yang tinggi berperan dalam peningkatan kolesterol LDL dan penurunan kolesterol HDL. Glukosa darah tinggi juga merusak lapisan pembuluh darah arteri.

Baca juga: Jangan Tunggu Tua, Kolesterol Tinggi Bisa Dialami Anak Muda, Hindari Kebiasaan Ini

Diagnosis Kolesterol Tinggi

Halaman
123
Sumber: Tribun Cirebon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved