CARA Gampang Atasi Diabetes Secara Alami, Cukup Lakukan-langkah Sederhana Ini Dijamin Ampuh

TRIBUNCIREBON.COM - Inilah cara mudah mengatasi dan mencegah penyakit diabetes secara alami.

Diabetes merupakan penyakit yang paling banyak di derita oleh masyarakat Indonesia.

Adapun cara mencegah diabetes adalah dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal.

Sebagian orang untuk mencegah diabetes mungkin lebih mengutamakan mengonsumsi obat, namun tahukah Anda jika terdapat cara alami dalam mencegah diabetes.

Perlu diketahui, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabetes disebbakan oleh makanan dan minuman serta malas untuk berolahraga.

Lantas bagaimana cara mengatasi dan mencegah diabetes secara alami? Berikut ulasannya:

1. Mengurangi asupan gula

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.

Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.

Dan para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini, baik secara langsung maupun tak langsung.

2. Memilih air putih sebagai minuman utama

Alih-alih tiap hari mengonsumsi minumam kekinian dengan rasa yang super manis, kita harus mulai mencegah diabetes, dengan lebih rajin untuk konsumsi air putih.

Air putih menjadi minuman paling ‘aman’, untuk membuat tubuh senantiasa terhidrasi.

Tak hanya itu, air putih juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Manfaat tersebut, termasuk dapat meningkatkan kendali tubuh terhadap kadar gula darah, serta respons insulin.

Baca juga: Awas Berbahaya, Penderita Diabetes Jangan Coba-caba Makan 5 Sayur Ini, Gula Darah Bisa Cepat Naik