Kesehatan
Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah TInggi Ternyata Cukup dengan Pisang, Ini Penjelasannya
Penyakit terkait tekanan darah akan sangat menyiksa dan membuat Anda sakit, dan sering kali sulit untuk mengatasinya.
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM – Tahukah anda jika pisang yang harganya terjangkau dan mudah ditemukan di mana-mana ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi?
Jika berbicara mengenai penyakit terkait tekanan darah tinggi nyatanya dapat dikurangi dengan bantuan pisang.
Buah kaya potasium ini akan meningkatkan tingkat tekanan darah Anda secara signifikan.
Penyakit terkait tekanan darah akan sangat menyiksa dan membuat Anda sakit, dan sering kali sulit untuk mengatasinya.
Terlebih lagi jika tidak ada obat atau perubahan gaya hidup yang berdampak pada penurunan tekanan darah, tapi mengonsumsi pisang bisa jadi solusi yang tepat dan aman bagi kesehatan Anda.
Baca juga: Fenomena Pisang Seribu Milik Hajah Rumasah di Cianjur, Berbuah Banyak Berderet Nyaris 2 Meter
Penjelasan Ilmiah
Dikutip dari hindustantimes.com, pisang sarat dengan banyak vitamin dan mineral penting: Pisang adalah sumber yang kaya vitamin C, kalsium, magnesium, folat, fosfor, dan kalium.
Satu pisang dapat memberi kita sekitar 400 mg potasium, dan kandungan potasium inilah yang memberinya kemampuan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Namun, pertanyaannya adalah bagaimana pisang membantu melakukannya? Bagaimana prosesnya?
“Pisang mengandung potasium, mineral utama yang membantu menurunkan tekanan darah. Ia melakukannya, dengan menyeimbangkan efek negatif dari asupan garam yang tinggi dalam tubuh.”
“Makan garam meningkatkan kadar natrium dalam tubuh Anda, dalam aliran darah, sehingga mempengaruhi ginjal untuk mengeluarkan air. Ginjal adalah organ utama yang menyaring aliran darah dan membuang kelebihan cairan darinya.”
“Dengan mengkonsumsi buah seperti pisang, Anda mengurangi tekanan pada ginjal Anda, dan dengan demikian membawa tekanan darah Anda ke tingkat yang sehat juga,” jelas Dr. Manoj Kutteri, direktur kesehatan di Atmantan Wellness Centre, Pune.
Baca juga: Jangan Coba Makan Pisang Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda
Tapi, bukankah makan pisang akan menyebabkan penambahan berat badan?
Tidak, kata Ramesh Gajria, pendiri aplikasi Train Me.
“Pisang ini juga merupakan makanan ringan yang memberi Anda manfaat dari mengonsumsi hanya 100 kalori bersama dengan diet kaya vitamin dan mineral termasuk vitamin C dan potasium,” Gajria menekankan.
