Begini Cara Gampang Mengolah Bawang Putih untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dan Hipertensi

Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.

Kemudian, Anda bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, Anda juga bisa lho mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.

Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.

Baca juga: Bawang Putih Ampuh Hilangkan Jerawat, Benarkah? Simak Sejumlah Penjelasan Logisnya di Sini

2. Untuk Penderita Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.

Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, Anda bisa mengukus bawang putih.

Jangan lupa bawah putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.

Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.

Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.

Jika bosan, Anda bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.

Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.

Kemudian, Anda bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.

Sebelum diseduh menggunakan air panas, Anda perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.

Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.