Penderita Diabetes Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami dengan 9 Buah Ini Secara Teratur

TRIBUNCIREBON.COM - Meski mengandung gula alami sejumlah buah masih bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Bahkan sejumlah buah-buahan ini dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah secara drastis. 

Penderita diabetes punya banyak pantangan makanan dan minuman agar kadar gula dalam darah tidak naik.

Berikut buah yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. 

Diabetes, salah satu penyakit yang mengancam nyawa. Diabetes tidak menular tapi bisa diderita oleh siapa saja. 

Bahkan, remaja pun berisiko terkena diabetes bila tidak mengontrol asupan gula yang dikonsumsinya saban hari. 

Seseorang yang menderita diabetes harus mengontrol makanan dan minuman yang dikonsumsinya saban hari. hal ini penting agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol. 

Para penderita diabetes tidak boleh asal mengonsumsi buah-buahan.

Sebab, ada beberapa jenis buah yang bisa memicu diabetes kumat. 

Namun, ada beberapa jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi para penderita diabetes.

Buah-buahan ini pasalnya mengandung berbagai nutrisi yang memiliki andil untuk menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah secara drastis. 

Sebut saja kandungan serat dalam buah yang terbukti efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak. 

Buah juga menjadi sumber antioksidan yang sangat baiik untuk mencegah penyakit komplikasi diabetes. 

Melansir Buku Jamu Ajaib Penakluk Diabetes (2013) oleh Ning Harmanto dan dr. Prapti Utama, berikut ini beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes dilansir dari artikel Kompas.com dengan judul "9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes":

1. Pepaya