Jangan Makan 6 Jenis Makanan Ini Agar Kolesterol dalam Tubuh Tidak Naik Drastis

TRIBUNCIREBON.COM - Ada banyak jenis makanan yang dapat menyebabkan naiknya kolesterol dalam tubuh.

OLeh karena itu Anda perlu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh terhindar dari risiko berbagai macam penyakit.

Salah satu caranya adalah menghindari beberapa jenis makanan yang termasuk dalam pantangan kolesterol.

Melansir Eatthis.com, hindari makanan-makanan yang mengandung karbohidrat olahan, minyak sayur, dan lemak jenuh.

Jenis kandungan itu dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh sehingga tak baik untuk kesehatan.

Selain menghindari beberapa makanan di bawah ini, penting pula bagi Anda untuk melakukan cek rutin dengan dokter.

Dengan begitu, kondisi kesehatan tubuh Anda bisa tetap terpantau.

Jika memang diperlukan, biasanya dokter akan memberikan obat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Baca juga: Cara Turunkan Kolesterol Tinggi dan Tekanan Darah dalam Tubuh Coba Teh Rosella, Ini Cara Mengolahnya

Kentang Goreng

Kentang goreng adalah salah satu jenis makanan cepat saji yang perlu Anda hindari sebagai cara menurunkan kolesterol.

Sebenarnya, kentang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun, cara pengolahan kentang gorenglah yang membuat nutrisi-nutrisi itu hilang.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda termasuk dalam daftar pantangan kolesterol yang perlu Anda waspadai.

Kandungan gula dalam minuman bersoda mampu meningkatkan trigliserida dalam tubuh.

Di sisi lain, jumlah kolesterol HDL atau kolesterol baik justru berkurang.

Minyak Kelapa

Anda perlu berhati-hati jika sering mengonsumsi minyak kelapa karena jenis minyak itu berdampak buruk pada jumlah kolesterol.