Berapa Banyak Makan Bawang Putih Yang Terbaik dalam Sehari? Kampus Pusat Medis Ini Jelaskan Begini

TRIBUNCIREBON.COM - Mengonsumsi bawang putih sudah banyak diketahui akan banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun berapa banyak makan bawang putih dalam sehari agar benar-benar punya manfaat sehat bagi tubu?

University of Maryland Medical Center membolehkan Anda makan 1-4 siung bawang putih mentah setiap hari.

Kondisi tersebut, dilansir dari hellosehat.com, baik digunakan bagi orang yang dalam kondisi sehat walafiat dan tidak memiliki masalah kesehatan serius.

Baca juga: Mentah atau Dimasak? Ini Cara yang Paling Baik Makan Bawang Putih Agar Ampuh Obati Penyakit

Lebih lanjut dijelaskan bahwa makan bawang putih lebih dari satu siung per hari mungkin bisa memperparah kondisi orang yang punya gangguan pencernaan parah.

Selain itu, orang yang memiliki alergi, tekanan darah rendah, asma, bisul, atau masalah tiroid juga disarankan untuk lebih dulu konsultasi ke dokter sebelum makan bawang putih.

Begitu juga jika Anda saat ini sedang mengonsumsi obat berikut:

- Isoniazid (Nydrazid)
- Pil KB
- Cyclosporine
- Obat untuk HIV/AIDS
- Obat antinyeri NSAID
- Obat pengencer darah (Warfarin)

Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan ini, batasi jumlah bawang putih yang Anda konsumsi agar tidak terjadi interaksi yang merugikan.

Sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter apakah aman makan bawang putih saat sedang menggunakan obat medis.

Untuk diketahui, manfaat dari bawang putih adalah:

- Menurunkan kolesterol

Bawang putih telah lama dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian terdahulu yang dimuat dalam Journal of Postgraduate Medicine melaporkan makan sekitar 10 gram bawang putih mentah (1-2 siung kecil) setiap hari berhasil menurunkan kolesterol cukup drastis dalam dua bulan.

- Mengendalikan tekanan darah