Kolesterol
Daftar Makanan Penurun Kadar Kolesterol, Mudah Didapat dan Diolah, Langsung Manjur Asal Konsisten
kadar kolesterol yang terlampau tinggi justru bisa menyebabkan pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah,
Penulis: Machmud Mubarok | Editor: Machmud Mubarok
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/daftar-makanan-yang-harus-dihindari-oleh-penderita-kolesterol-agar-tak-membahayakan-kesehatan.jpg){kind=small}
lihat foto
Dok. Istimewa
Ilustrasi kolesterol: Daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol agar tak membahayakan kesehatan.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/dokter-ahli-fertilitas-yang-menanganis.jpg)
4. Berolahraga secara rutin
Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, olahraga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Lakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari, minimal 3 kali seminggu, agar manfaat ini bisa Anda rasakan.
Supaya kolesterol Anda tetap terkontrol, lakukan tes kolesterol secara berkala sesuai anjuran dokter. Selain itu, terapkanlah pola hidup sehat untuk menurunkan kadar kolesterol dan mempertahankannya dalam batas normal, agar Anda terhindar dari bahaya kolesterol tinggi.
![[FULL] Pengamat Nilai JK Tak Pantas Lontarkan Kalimat Tendensius Seolah Rendahkan Jokowi: Minta Maaf](https://img.youtube.com/vi/sD6sn7UKY88/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Kepala-Dinas-Kesehatan-Jabar-Vini-Adiani-DewiV.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/Daun-Kratom-1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/daun-salam1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/ilustrasi-covid-19.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/cirebon/foto/bank/originals/kelenjar-getah-bening-1.jpg)