Kolesterol Tinggi Dapat Turun Dengan Mudah, Konsumsi 5 Bumbu Dapur Ini, Daun Salam hingga Jahe

TRIBUNCIREBON.COM - Ada banyak cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, tanpa obat kimia.

Selain mengatur pola hidup sehat, ada juga cara ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi, yakni dengan bumbu dapur.

Ini 4 bumbu dapur yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.

Kolesterol merupakan salah satu unsur yang penting untuk proses metabolisme.

Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan.

Baca juga: Cara Mudah Turunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Konsumsi 6 Jenis Minuman Herbal Ini Secara Rutin

Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 

Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

1. Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi seperti kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan. 
2. Obesitas 
3. Kurang olahraga
4. Stres
5. Merokok 

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Untuk Anda yang enggan minum obat kimia, bisa mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan kadar kolesterol. 

Baca juga: Penderita Diabetes Bisa dengan Mudah Turunkan Gula Darah, Coba Konsumsi Rempah yang Satu Ini

Bumbu dapur yang bisa menurunkan kolesterol tinggi

Untuk Anda penderita kolesterol, ada beberapa jenis bumbu dapur yang efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara rutin. 

Berikut bumbu dapur yang efektif menurunkan kolesterol. 

1. Bawang putih